您的位置: 时尚周刊> 新闻资讯> 本文

三伏结束了吗(加长版三伏天终于结束了)

发布时间: 2022-08-25 09:09:32      来源:网络      作者:lyp

三伏结束了吗(加长版三伏天终于结束了)三伏节气过后,真正意义上的秋天即将来临。今天早晨,很多网友都看到阳光染红了城市的天空。

三伏结束了吗(加长版三伏天终于结束了)

 根据北京气象台今天6点发布的天气预报,白天多云,西部分散阵雨多云,南风二、三、四级,最高气温27℃;夜间多云转晴,南转北风二级左右,最低气温19℃。今天白天云量较大,最高气温下降,大部分时间更适合户外活动;目前致敏花粉浓度上升,易敏人群外出时注意健康保护。

 今天是最后一天,天气似乎有趣地收敛了炎热。今天,北京是阴天,西部有分散的阵雨,最高气温只有27℃。然而,气温上升也很快。虽然明天将正式下降,但气温略有上升,最高气温预计将达到31℃。

 总的来说,本周中后期的天气仍以晴天为主。俗话说,俗话说,本周中后期天气仍以晴天为主。“夏天不暑,中午炎热”中午前后紫外线还是很强的,出门要注意防晒,勤补水,晚上气温明显下降,早晚凉爽舒适。

 需要提醒的是,今天最好带雨具。随着天空云量的增加和气温的下降,大部分时间更适合户外活动和开窗通风。

 出伏后,昼夜温差变大,尤其是晚上,可能是半夜或闷热,下半夜或清晨可能会变冷。因此,早晚要注意加衣服,不要赤膊露身,防止感冒。

 夜间开空调时间不宜过长,避免直吹,注意通风,保持室内湿度。

 秋季过后,降雨减少,但夏季余热未尽,气候干燥。人们可能会有一些干燥,皮肤干燥、口鼻咽干、大便干结、胸痛干咳少痰、痰中带血丝,甚至发热等症状。

三伏结束了吗(加长版三伏天终于结束了)

 出伏后这样吃好:

 此时,需要多补充水分,多吃滋阴润燥的食物,可以防治秋燥,如萝卜、海带、莲藕、梨、绿豆、百合、鸭肉、瘦猪肉等。少吃辛辣油炸产品,以免伤津耗液。

 小编推荐了几种可以预防秋燥的家常药膳:

 ①莲藕排骨汤

 材料:莲藕100克、排骨500克、水8碗。

 做法:

 1、将莲藕洗净,用清水浸泡20分钟,捞起沥干、切片;

 2、排骨洗净、切块,用水捞起;

 3、煮沸水,放入所有材料,大火煮沸,转中小火煮一个半小时,下盐调味。

 银耳红枣枸杞汤

 材料:银耳30克、红枣20克、枸杞一小把。

 做法:

 1、红枣、枸杞洗净;

 2、将银耳放入盆中,用冷水浸泡,用手掰成小块,切掉蒂部的黄色部分,洗净备用;

 3、银耳、将红枣放入高压锅中,加入适量水,煮20分钟;

 4、煮好后放入枸杞,闷5分钟,盛出即可食用。

 ②百合莲子粥

 材料:干百合25克、莲子25克、大米150克、枸杞2克、冰糖适量。

 做法:

 1、洗净百合、莲子、大米,分别用清水浸泡30分钟;

 2、枸杞洗净备用;

 3、将百合、莲子、大米、将枸杞放入砂锅中,加入适量清水,大火煮开,转小火,搅拌至稠状出锅;

 4、再加入适量冰糖,放温食用。

 小提醒秋季食物容易发霉,在家做饭,菜不宜做太多、放置时间过长,要注意饮食卫生,预防胃肠道疾病。

 出伏后这样运动好:

 这个季节适合太极拳、慢跑等相对不剧烈的运动,微汗、不要出汗,不仅锻炼肌肉和骨骼,疏通气和血液,而且不要失去太多的体液,以避免出汗和衣服,遇到冷的情况。如果运动时出汗,运动后不要穿汗衣服停留在冷风中,防止身体感冒,及时补充水分。

三伏结束了吗(加长版三伏天终于结束了)

三伏结束了吗(加长版三伏天终于结束了)小编建议,早晚气候凉爽时,适当运动,可以增强体质,预防感冒。

猜你喜欢

“羿”“成”之约,雷诺江铃羿打造全新服务生态圈

真珠美学泡泡洗面奶,帮助用户清爽度过高温季节

佩洛西丈夫因酒驾被判囚5天缓刑3年(佩洛西丈夫酒驾判刑)