申城终于迎来 2026 年初雪!上海中心气象台通报,1 月 19 日半夜起全市自北向南雨转雪,多区已发布道路结冰黄色预警,伴随 - 6℃冰冻和 7 级阵风,湿冷感穿透衣物,体感温度极低。这份提醒请收好,助你安全温暖度过雪天!
一、防风保暖:三层穿搭 + 重点防护,锁住温度不流失
核心穿衣法则:采用 "三层穿搭法",锁温又灵活
内层:速干排汗材质(聚酯纤维最佳,避免纯棉吸汗后失温)
中层:抓绒或轻薄羽绒,提供核心保暖
外层:防风防水外套,抵御 7 级阵风侵袭
重点部位防护:这些地方最易冻伤
头部:戴护耳帽或雷锋帽,保护耳朵和头部,减少热量散失
手部:保暖手套必备,触屏手套更实用
足部:厚羊毛袜 + 防滑防水靴,裤脚塞进靴筒防雪灌入
面部:口罩 + 围巾,减少冷空气对呼吸道刺激
居家保暖提示
室内温度保持在 18-22℃,定时开窗通风(每次 15-20 分钟)防一氧化碳中毒
老年人和儿童避免长时间外出,如需出门务必有人陪同
热水不离身,多喝温水促进血液循环
二、出行安全:分场景指南,步步为营防意外
1. 行人篇:小步慢行,平衡为先
鞋子选择:穿鞋底花纹深、材质柔软的防滑鞋,绝对避免高跟鞋、硬底鞋
行走技巧:小步慢行,重心放低,双手不插口袋(方便保持平衡),身体微微前倾
路线规划:尽量选择上午 10 点 - 下午 3 点气温较高、积雪融化的时段出行,避开早晚高峰和结冰路段
应急处理:若不慎跌倒,先检查手腕、髋部等易骨折部位,无剧痛再缓慢起身;如有不适,及时就医
2. 驾车篇:减速慢行,车距加倍
出发前准备:清理车身积雪,检查车灯、刹车、胎压;随车备好防滑链、雪铲和三角警示牌
行驶原则:车速控制在 40km/h 以内,与前车保持平时 3 倍的安全距离,避免急加速、急刹车和急转弯
特殊路段:桥梁、高架、隧道口易结冰,提前减速,不超车不变道
刹车技巧:采用 "点刹" 方式,轻踩轻抬,避免车轮抱死侧滑
3. 非机动车篇:谨慎骑行,电量充足
尽量选择公共交通,减少骑行风险
电动车提前预热电池,预留50% 以上续航,防止半路断电
适当给轮胎放气(降低胎压 10%-15%),增加与地面摩擦力
佩戴安全头盔,保护头部安全,手套保暖同时保证抓握力
三、特别提醒:警惕这些隐藏风险
远离广告牌、大树、临时搭建物,防范高空坠物和树枝断裂
避免在冰面、积水处行走,防止滑倒或坠入冰窟
老年人、孕妇、心脑血管疾病患者尽量减少外出,雪天跌倒风险极高
注意用电安全,避免湿手触摸电器,防止短路触电
结语
雪花虽美,安全第一!请大家相互提醒,做好防风保暖,谨慎出行。让我们一起守护这座城市的温暖与平安,期待雪后初晴的美丽风景!
